Mon savoir-faire 5 mars, 2009

Classé dans : — reflexologieetbiennaitre @ 10:21

• La réflexologie : Durée 1h tarif 40€

 Qu’est-ce que c’est ?  La réflexologie est une science basée sur le principe qu’il existe dans les pieds et les mains des zones reflexes correspondants à tous les organes, glandes et parties du corps. C’est une technique spécifique permettant à une personne de travailler ces zones avec ses pouces et ses doigts. 

Que fait-elle ? 

• Relâche le stress et les tensions 
• Améliore la circulation sanguine et nerveuse et favorise le déblocage des influx nerveux 
• Rétablit l’équilibre du corps ou l’homéostasie de façon naturelle. 

La réflexologie peut s’avérer d’une grande utilité pendant et après la grossesse, elle aide à soulager de nombreux maux d’ordre fonctionnel. Les bébés et les enfants peuvent aussi bénéficier de cette technique. 

• Le soin-relaxant traditionnel indien du crâne. Durée 20/25 min  tarif : 20€

 En Inde, le soin-relaxant ou « champissage » de la tête est une pratique transmise de générations en générations depuis plusieurs millénaires. Cette technique agit sur le plan physique, mental et émotionnel. Elle agit non seulement sur le haut du dos, les épaules, cou et tête (zones les plus touchées par le stress et les tensions), Ce soin relaxant à de nombreux bénéfices : 

Calme et soulage la douleur Apaise la nervosité, le stress. Relâche les tensions et raideurs chroniques Apporte une amélioration en cas de mal ou de fatigue des yeux, acouphènes, sinusite et congestion des sinus, insomnie et mauvais sommeil. 

• Le AMMA (soin-relaxant et dynamisant assis). Durée 15min tarif : 15€

 Le toucher relaxant Amma est une approche énergétique basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Il combine plusieurs techniques corporelles : la réflexologie, shiatsu, relaxation coréenne. Il a pour objectif d’éliminer les blocages énergétiques et de prévenir et maintenir la santé en exerçant une série de manœuvre sur 148 points spécifiques situés le long des méridiens, muscles  et des articulations. Il diminue l’excitabilité nerveuse, soulage les affections causées par le stress (maux de dos, migraines, épuisement, insomnie), accroit la circulation lymphatique et sanguine et entraine un état de bien-être général. Il se pratique sur une chaise ergonomique. 

• Le soin relaxant spécial femme enceinte. Durée 1h15  tarif : 60€

 Ce soin est englobant et maternant, il permet de s’octroyer un moment pour soi, de se connecter à son bébé, il aide à être consciente des différents changements corporels liés à la grossesse. Le bébé profite du bien-être de la maman. Il soulage différents inconforts pouvant être causé par la grossesse. Le soin relaxant prénatal, en plus de soulager la douleur et les maux causés par le poids supplémentaire et le déplacement du centre de gravité du corps, diminue les gonflements, calme le système nerveux, favorise la circulation, vous donne un regain d’énergie et réduit la fatigue et la lassitude. Le massage aide à soulager les pieds, chevilles, bas du dos, et bassin. Il aide aussi à alléger les tensions du cou et des épaules causées par le déséquilibre musculaire. Il se pratique du 4ème mois à l’accouchement. 

• Le soin revitalisant post-natal. Durée 1h00 tarif : 55€

 Ce soin est spécialement conçu pour les mamans venant d’accoucher. Il est revitalisant, permet de se reconnecter à son corps de femme. Il aide à soulager les tensions liées au nouveau stress des jeunes mamans, favorise la circulation sanguine, soulage les douleurs articulaires et musculaires. Il permet d’apprivoiser son nouveau corps de mère. 

• Le soin Rebozo (Une tradition mexicaine pour les femmes devenues mères). Durée 3h tarif 80€

Le but de ce soin est de « refermer »  le corps de la femme. Pendant la grossesse et l’accouchement la femme s’est ouverte pour donner la vie. Puis elle doit tenir le rôle de mère, d’épouse et de femme. La femme peut avoir une sensation de dispersion.

Le soin rebozo permet de: 

Se recentrer 

Se positionner en tant que femme

Réintégrer son énergie, sa vitalité 

Recontacter le désir sexuel

Se consacrer 3 heures pour soi 

Il s’adresse à toute femme ayant accouché (au moins 40 jours après l’accouchement) mais aussi à tout moment dans votre vie de femme.

 En pratique le soin dure 3heures et se fait en 3 phases :  

• un massage de tout le corps, aux huiles, à 4 mains 

• un bain vapeur aux plantes astringentes 

• un enserrement  respectueux du corps, partie par partie, avec le rebozo. 

Durant tout le soin vous prendrez une tisane aux plantes astringentes, nous pourrons aussi reparler si vous le désirez de votre (vos) grossesse(s) et accouchement(s). 

Ce soin se donne à deux, Algrid est mon alter ego pour ce soin!

• Massage bébé : 4 ateliers de 1h30 : 90€ 

La pratique du massage bébé est un art qui dans de nombreuses cultures s’est transmis de générations en générations. Il favorise l’attachement et la communication non verbale entre l’enfant et l’adulte, apaise les pleurs de bébé, stimule les systèmes nerveux, respiratoire, digestif et immunitaire et contribue à soulager les petits maux courants (gaz, coliques, congestion, etc.). Les mouvements de massage pour bébés proviennent de quatre sources principales : le massage indien, le massage suedois ainsi que des principes tiré du yoga et de la reflexologie. Les séances se déroule dans une ambiance calme,bienveillante et chaleureuse. Nous commençons par une relaxation, puis je vous montre les mouvements du massage sur un poupon. Ensuite nous revisons les mouvements vu la fois précedente et pour finir nous échangeons et discutons sur differents thèmes concernant les bébés que je vous propose ou dont vous avez envie. Il y a au maximum 5 famille par sessions.
Les ateliers sont aux nombres de 4 d’une durée de 1h30, dont un par semaine. En ce qui concerne les tarifs le montant est de 90€ pour les 4 ateliers, l’huile est fournie, je vous remets un petit fascicule avec les mouvements appris.

• Massage à l’école / Massage en famille : 

Massage à l’école : 

Le Programme International de Massage dans les Écoles a été conçu pour les enfants de 4 à 12 ans c’est une routine composé d’une quinzaine de mouvements enchainés. La routine se pratique d’enfant à enfant sur les vêtements et porte uniquement sur le dos, les bras et la tête. Elle est réalisée quotidiennement en une dizaine de minutes pour le duo.  Ce programme a été développé pour réduire le stress, les échanges agressifs et augmenter le respect envers autrui. Généralement, il y a entre 4 et 7 séances, cela dépend de l’âge des enfants. La séance dure 30 à 45 minutes .Les jours où l’instructrices du massage à l’école n’est pas présente, il revient aux enseignants de pratiquer « la routine ». L’enfant a le droit de choisir s’il souhaite ou non de participer. Chaque enfant demande la permission  avant de masser et termine en remerciant l’autre de lui avoir permis de le masser. Nous mettons à disposition un  support visuel pour faciliter l’intégration des mouvements. Si vous souhaitez que votre enfant bénéficie de ce programme dans son école, il est possible d’instaurer ce programme dans les classes de 4 à 12 ans, n’hésitez pas à me contacter.  Le massage à l’école peut aussi s’adapter sur d’autre structure comme les centres de loisirs par exemple. 

Massage en famille : 3 ateliers de 1h15 espacés d’une semaine.Des ateliers s’adressant aux familles sont aussi mis en place. Ils permettent à chaque membre de la famille qui le désire de donner ou recevoir le massage. Il peut être utile dans des moments d’agitation, de fatigue. Passer des moments privilégiés, facilite la relaxation ou le moment du coucher.  

• La réflexologie pour nos enfants : 4 ateliers de 1h30: 60€ 

• Ateliers portage en écharpe : participation libre